一岁小孩的性格养成(一岁宝宝性格养成)

我应该如何安排一岁宝宝一天的辅食和牛奶？我的第二个宝宝一岁两个月了，我们每天吃三餐，中间吃母乳、水和水果，不吃零食。

一天的辅食量和奶量

1、辅食的量：

1岁的宝宝吃得不多，如果想说明宝宝的食量，可以用碗的大小来衡量。

我家有三个碗，大大小小各一个，最小的碗直径为9厘米，深约5厘米，每顿饭大约装五分之四（45）的量，宝宝能吃完大半，很少吃。当然，每个宝宝的饭量不同，我家的饭量仅供参考。

按照推荐标准：每天谷类100g以上，蔬菜及菌藻类150g以上，水果150g以上，鸡蛋1个，肉类100g，植物油20g左右。

2、奶量

由于我家是母乳喂养，奶量不好估算，因为我全职在家，基本上还是按需喂养，宝宝吃饱了才吃完，这种满足感是情感上和肚子里都满足的。

根据推荐标准，1 岁宝宝每天至少喝 600 毫升母乳或配方奶，以养成喝奶的习惯。如果是母乳喂养，每天喝 3 次母乳。如果是配方奶喂养，每天 2 次。这时宝宝开始进入断奶期，逐渐过渡到以正餐为主的饮食，妈妈要做好心理准备。

一天的进餐时间安排

上午 6:00：母乳或配方奶。

上午 8:00：早餐。

上午： 9:00-12:00 之间： 喝水 2-3 次，吃水果一次。

中午：12:00： 午餐。

下午：1:00 至 5:00：喝水 2-3 次，吃水果一次。

晚上 6:00 晚餐。

1 岁宝宝吃什么辅食

如果从 6 个月开始添加辅食，宝宝已经可以吃大人能吃的所有食物了，但还是要注意单独制作，少盐少油，以蒸、煮、炒为主。

每天吃 10-15 种食物，3 种谷物、3 种蔬菜、2 种鸡蛋和肉、3 种水果等。可以做饺子、菜饼、炒饭等多种花样。

宝宝虽然有一定的咀嚼能力，但还不是很强，所以宝宝吃米饭还是要做得细碎一点，又稀又软。

总之，1 岁多的宝宝参照以上原则，身体长得倍儿棒！

新晋二胎宝妈，资深育婴师，个性化培训讲师，青云计划获奖者，荣获多个平台原创邀请。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。